الهواتف الذكية

كيفية استخدام لوحة معلومات Android Digital Wellbeing

(Pocket-lint) – هل تتمنى أن يكون لديك المزيد من التحكم في الطلبات على انتباهك؟

لحسن الحظ ، طورت Google مجموعة أدوات لمستخدمي Android الذين يرغبون في إيجاد التوازن الصحيح مع التكنولوجيا. تسمى لوحة معلومات الرفاهية الرقمية ، وهي موجودة في قائمة إعدادات Android وهي مصممة لإظهار عادات استخدام هاتفك الذكي. كما يوفر الوصول إلى أدوات مفيدة مثل مؤقتات حدود التطبيقات ووضع “الاستعداد للنوم” لمساعدتك على التركيز على النوم.

إليك ما تحتاج إلى معرفته.

  • أفضل الهواتف الذكية المتاحة للشراء اليوم
  • أفضل هاتف يعمل بنظام Android: ما هو أفضل هاتف يعمل بنظام Android للشراء اليوم؟
جوجل

ما هي لوحة معلومات الرفاهية الرقمية؟

في I / O 2018 ، كشفت Google النقاب عن مجموعة أدوات جديدة في Android Pie تسمى Digital Wellbeing dashboard. وصفت Google الأدوات بأنها جزء من مبادرتها الجديدة “الرفاهية الرقمية” ، والتي تركز فيها على مساعدة الناس على أن يكونوا أكثر صحة في حياتهم الحقيقية وفي حياتهم الرقمية. وجدت Google أن 70 في المائة من الأشخاص يريدون المساعدة في الرفاهية الرقمية.

منذ ذلك الحين ، حصلنا على تحديثين رئيسيين جديدين (Android 10 و Android 11) ، لكن Digital Wellbeing تظل جزءًا أساسيًا من عمليات إنشاء هذه البرامج وهي ميزة تم تحسينها ببطء.

فكرة Google هي أنه عندما يتم منح الأشخاص الأدوات اللازمة لقطع الاتصال بسهولة ، يمكنهم الاستمتاع بحياتهم أكثر ويكونوا حاضرين بشكل كامل. بالتأكيد ، في حين أن الكثير من الوقت الذي نقضيه على هواتفنا مفيد حقًا ، إلا أنه يمكن إنفاق بعضه بصدق على أشياء أخرى – مثل مشروع الخياطة الذي كنت ترغب في إنجازه أو أسرّة الحديقة التي كنت تتوق إليها بناء. لذلك ، مع لوحة القيادة ، منحتنا Google الإمكانات الأساسية للمساعدة في إدارة وقت الشاشة لدينا.

بالنسبة للآباء ، هناك أيضًا خيار لإدارة Family Link لمراقبة أوقات شاشة أطفالك على أجهزتهم ، سواء كانت هواتف Android والأجهزة اللوحية ، أو أجهزة Chromebook.

كيف تعمل لوحة القيادة؟

تتيح لك لوحة معلومات Digital Wellbeing في قائمة إعدادات Android معرفة مقدار الوقت الذي تقضيه في التطبيقات خلال اليوم ، وعدد مرات إلغاء قفل جهازك في اليوم ، وعدد الإشعارات التي تلقيتها في اليوم. ستكون قادرًا على البحث في أي من هذه الأشياء. على سبيل المثال ، يمكنك النقر فوق أحد التطبيقات ، مثل Gmail ، لمعرفة مقدار استخدامك للتطبيق ، دعنا نقول ، يوم السبت.

سيتمكن المطورون من تقديم المزيد من التفاصيل التفصيلية حتى تتمكن من معرفة كيف تقضي الوقت في تطبيقاتهم. قالت Google إنها تسمح لهم بالقيام بذلك حتى تتمكن من تحديد ما إذا كنت تواجه “مشاركة هادفة” في أي تطبيق معين. على سبيل المثال ، سيحصل موقع YouTube الخاص بـ Google على “رابط عميق” حتى تتمكن من عرض إجمالي وقت المشاهدة عبر الهاتف المحمول وسطح المكتب.

جوجل

مؤقت التطبيق

من خلال لوحة القيادة ، يتيح لك Android تعيين حدود زمنية لتطبيقات معينة. لذلك ، بالنسبة إلى Snapchat ، على سبيل المثال ، يمكنك ضبط مؤقت لمدة 15 دقيقة أو 30 دقيقة أو 45 دقيقة. بعد ذلك ، سيرشدك جهازك عندما تقترب من الحد الزمني الخاص بك ، ويذكرك بلطف أن الوقت قد حان للقيام بشيء آخر. والأفضل من ذلك ، بالنسبة لبقية اليوم ، أن أيقونة هذا التطبيق ستتحول إلى اللون الرمادي لتذكيرك بهدفك.

  • أفضل صفقات الهواتف المحمولة لأجهزة Apple iPhone و Samsung Galaxy و Google Pixel و OnePlus والمزيد

وضع وقت النوم

لا تتعلق الرفاهية الرقمية بوضع حدود زمنية لتطبيقاتك فحسب ، بل تتعلق بجعل هاتفك يعمل لصالحك. إحدى هذه الفوائد هي مساعدتك على النوم ليلاً. لقد لوحظ منذ سنوات أن الضوء الأزرق في الشاشات يبقيك مستيقظًا لفترة أطول ، وأن وضع وقت النوم موجود لمساعدتك على ترك هاتفك جانبًا والتأكد من أنه لا يعيق إيقاعك اليومي الطبيعي.

في شاشة وضع وقت النوم ، يمكنك تشغيل وضع “عدم الإزعاج لوقت النوم” الذي يحظر أي إشعارات باستثناء جهات الاتصال المهمة (في حال احتاج شخص ما إلى الاتصال بك في حالة الطوارئ). يمكنك أيضًا تمكين “Greyscale” مما يجعل الشاشة باللونين الأبيض والأسود ، مما يجعله أكثر راحة ويقلل من رغبتك في مشاهدة مقاطع الفيديو واللعب في وقت متأخر من الليل. إنه مفيد أيضًا لقراءة الكتاب الإلكتروني.

بمجرد أن يتم تبديلها ، انتقل إلى عملية الإعداد حيث يمكنك تعيين الوقت الذي تريد أن يكون فيه وضع وقت النوم نشطًا وفي أي أيام. أو يمكنك إعداده ليتم تشغيله تلقائيًا عند تشغيل هاتفك بعد الساعة 9 مساءً.

عندما يكون كل شيء نشطًا ، يمكنك تخصيصه بشكل أكبر عن طريق إيقاف تشغيل ميزة Always On Display عندما تكون في وضع وقت النوم ، بحيث تصبح شاشتك مظلمة تمامًا.

لينت الجيب

وضع التركيز

يمكن للتطبيقات أن تشتت الانتباه وتشجع التسويف في الأوقات التي تفضل فيها أن تكون منتجًا. خاصة في عصر يعمل فيه الكثير من الناس من المنزل. يساعدك وضع التركيز ، من حيث أنه يعطل تطبيقات معينة خلال تلك الأوقات.

اضغط على “وضع التركيز” وسترى قائمة بالتطبيقات مع مربعات اختيار بجوار أسمائها. ما عليك سوى تحديد التطبيقات التي تجدها أكثر تشتيتًا للانتباه ، سواء كانت Twitter ، أو لعبة إدمانية لا يمكنك التوقف عن التقاطها أو أي تطبيق آخر.

بمجرد تحديد تطبيقات التشتيت ، يمكنك تشغيل وضع التركيز يدويًا لتعطيلها ، أو تعيين جدول زمني لتأتي في أيام محددة في أوقات محددة. على سبيل المثال ، خلال ساعات العمل.

كتابة ماجي تيلمان وكام بونتون.

.

المصدر : Pocketline .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى